Zughilfen entlasten bei schweren Übungen wie Kreuzheben deine kleinere Muskelgruppen und sorgen dafür, dass mehr Arbeit von den Muskeln benötigt wird, die du gezielt trainiert werden willst. Dies ist besonders bei einem fortgeschrittenen Split Trainingsplan enorm wichtig, bei dem das Training der jeweiligen Muskelgruppen auf verschiedene Tage aufgeteilt ist.